کتاب خوب بخوانید تا مغزتان بهتر کار کند

محققان دانشگاه ایموری آمریکا می‎گویند که خواندن یک کتاب خوب می تواند اتصالات موجود در مغز و تغییرات عصبی را افزایش داده و عملکرد مغز را به مدت حداقل 5 روز افزایش دهد.

 دانشمندان می گویند: پس از خواندن یک کتاب، عملکرد مغز به مدت حداقل 5 روز افزایش می یابد.

این تحقیق جدید که توسط محققان دانشگاه ایموری آمریکا انجام شده است، نشان می دهد که خواندن یک کتاب خوب می تواند اتصالات موجود در مغز و تغییرات عصبی را افزایش دهد.

به گفته دانشمندان این تغییرات در قشر سمت چپ مغز، یعنی منطقه ای که با گیرنده های زبان در ارتباط بوده و منطقه اصلی احساس در مغز است، ثبت می شوند.

پروفسور گئورگی برنز عصب شناس و سرپرست این گروه تحقیقاتی در این باره گفت: ما تغییرات عصبی را که با سیستم احساس های فیزیکی و سیستم حرکتی همراه است، در مغز پیدا کردیم. این تغییرات نشان می دهد که خواندن یک کتاب می تواند سبب همزاد پنداری انسان با شخصیت اصلی داستان شود.

پیش از این تحقیقات دانشمندان نشان داده بود که داستان های خوب می تواند انسان را به صورت مجازی در شخصیت قهرمان داستان فرو ببرد.

اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که این اتفاق دلیل علمی داشته و تغییرات بیولوژیکی در مغز انسان دلیل آن است.

در این پژوهش از 21 دانش آموز خواسته شد همگی کتاب ˈ شهر پمپیˈ را بخوانند. این کتاب یک روایت خطی دارد و از این نظر مورد توجه دانشمندان بود.

در مدت 19 روز، دانش آموزان هر بعداز ظهر بخشی از این کتاب را می خوانند و صبح روز بعد فعالیت مغزی آنها با استفاده از اسکن fMRI مورد بررسی قرار می گرفت.

همچنین پس از اتمام کتاب نیز فعالیت مغزی آنها به مدت پنج روز تجزیه و تحلیل شد.

نتایج بررسی ها نشان داد تغییرات عصبی به وجود آمده در مغز تا پنج روز پس از اتمام کتاب ادامه دارد.

همچنین مشخص شد کتاب تاثیر فوری بر مغز ندارد، بلکه تاثیر آن در دراز مدت و به صورت پایدار است.

نوشیدن آب پس از مصرف میوه

با توجه به اين مهم كه ميوه ها داراي فيبر هستند در كنار آن نوشيدن آب به مقدار زياد توصيه مي شود.

عليرضا رزاقي، متخصص كليه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: مصرف بيش از اندازه مواد معدني باعث رسوب در كليه شده و سنگ كليه را به دنبال دارد.

وي افزود:‌در ماه رمضان افرادي كه مبتلا به سنگ كليه هستند آب زيادي را بايد بنوشند.

اين متخصص كليه ادامه داد: ميوه ها به دليل فيبرهايي كه دارند مي تواند آب را ذخيره كنند.

رزاقي اظهار داشت: اما در كنار مصرف ميوه نوشيدن آب به ميزان زياد توصيه مي شود.

نوشابه چه بلایی بر سر قلب می آورد

به گزارش خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران؛ بررسي محققان انگليسي و آمريكايي نشان مي دهد، افرادي كه نوشابه و به طور كلي نوشيدني هاي گازدار مصرف مي كنند، خود را چند قدم به مرگ نزديك مي كنند.

گفتني است دانشمندان معتقدند كه گاز و شكر موجود در نوشابه مي تواند فشار خون را ناگهان افزايش دهد و بالارفتن فشار خون و نبود تعادل در فشار خون افراد را به مرگ نزديك مي كند.


گفتني است نوشابه هاي گازدار، هيچ ماده مفيدي ندارند و تنها باعث چاقي و افزايش وزن مي شوند.

نوشابه باعث تثبيت چربي ها به دور قلب مي شود و باعث مي شود اين چربي ها مشكلات قلبي زيادي را به وجود آورند و در نهايت باعث سكته قلبي شوند.

تشخیص کم خونی و درمان آن

 كم خوني يعني كاهش تعداد گلبول هاي قرمز خون كه علل متفاوتي هم دارد. اما مهمترين آنها كمبود آهن در بدن است. مهمترين راه تشخيص كم خوني دادن آزمايش خون است، اما اين مشكل علائمي هم دارد كه در مطلب زير به آنها پرداخته ايم. ضمناً در ادامه به راه هاي غلبه بر كم خوني نيز اشاره كرده ايم كه اميدواريم از آنها بهره بگيريد.

كم خوني چيست؟

كم خوني به كاهش هموگلوبين خون از مقدار طبيعي گفته مي شود. اين حالت بر اثر برخي بيماري ها، مصرف غذهاي تصفيه شده و سوءتغذيه حاصل مي شود. كم خوني از شايع ترين بيماري هايي است كه انسان به آن مبتلا مي شود. گلبول هاي قرمز وظيفه حمل اكسيژن را به بافت ها برعهده دارد. حدود صد ميليون گلبول قرمز در روز ساخته مي شود كه براي توليدشان به پروتئين، آهن، ويتامين ب ۱۲، ويتامين C و اسيد نوليك نياز است و اصلي ترين مواد براي توليد هموگلوبين كه ماده قرمز خون است پروتئين و آهن است. گلبول قرمز به طور متوسط ۱۲۰ روز در خون زندگي مي كند و سپس تخريب مي شود.

علت كم خوني:

كاهش توليد گلبول هاي قرمز در مغز استخوان ناشي از نقض در مغز استخوان يا كاهش آهن، ويتامين ها و پروتئين در خون است كه از جمله عوامل و علت هاي كم خوني هستند. از دست دادن شديد گلبول هاي قرمز بر اثر آسيب و خونريزي از ديگر علل است. در كنار اين علل مي توان از كاهش شيره معده و اسيد هيدروكلريك كه براي هضم و جذب آهن و پروتئين ها مورد نياز هستند نام برد. فشارهاي رواني، اضطراب و ناراحتي نيز با اختلال در ترشح اسيدهيدروكلريك مي تواند به كم خوني منجر شود.

انگل ها و كرم هاي روده اي نيز از علل كم خوني است، كرم قلابدار، نماتود و كرم هاي پهن مانند كرم كدو از اين كرم ها هستند، از علائم انگل ها و كرم هاي روده اي مي توان به خارش مقعدف بي قراري در طول شب، كابوس ديدن، اسهال، هواي بازدمي بدبو و تمايل دائمي به مصرف غذا اشاره كرد. مصرف سير و هويج خام خرد شده در كنار درمان دارويي براي مقابله با كرم ها و انگل ها توصيه مي شود.

علائم كم خوني:

ادامه مطالب را یزنید

ادامه نوشته

شخصیت شناسی در شب یلدا

 

مطالعات جديد دانشمندان نشان مي‌دهد افراد از نحوه خوردن غذاي اطرافيانشان مي‌توانند به رازهاي شخصيتي درون آنها پي ببرند.

در شب يلدا به دليل تنوع و زيادي خوراكي‌ها اغلب افراد دچار نوعي سردرگمي مي‌شوند و نمي‌دانند كداميك از ميوه و شيريني‌جات را برديگري ترجيح دهند اما اگر در اطرافيانتان اشخاصي وجود دارند كه تمام خوراكي‌ها را با هم مي‌خورند آن‌ها افرادي "اسراف‌گر" و رك هستند كه براي كمبود اقتصاد و وضعيت‌ مالي‌شان تلاش چنداني نمي‌كنند.

بررسي‌ها نشان مي‌دهند اگر در اطرافتان اشخاصي وجود دارند كه در اين شب به شدت از خوردن پرهيز مي‌كنند اين‌گونه افراد شخصيتي متغيير دارند و دوستان كمتري در اطرافشان وجود دارد و تنهايي و "گوشه نشيني" را در جمع‌بودن ترجيح مي‌دهند.

اگر كسي خوراكي‌ها را با فاصله زماني مصرف مي‌كند و به ترتيب براي خوردن هر ميوه يا شيريني پيش‌قدم مي‌شود و آهسته همه چيز را مي‌خورد او فردي پرقدرت و بسيار صبور است كه كارها را به آرامي و با قناعت و درعين حال شجاع انجام مي‌دهد، تا حدودي "خجالتي" است اما بسيار فرد مورد اعتمادي است.

نتايج مطالعات نشان مي‌دهند در شب يلدا با كمي دقت در نحوه خوردن اطرافيانتان مي‌توانيد آن‌ها را بيشتر بشناسيد و كشف كنيد.